Il Nordic Walking, o camminata nordica, è una camminata naturale alla quale viene aggiunto l’utilizzo funzionale all’avanzamento di due bastoncini. Il segreto per ottimizzare i movimenti è usare il bastoncino per spingere e non come appoggio coinvolgendo il maggior numero possibile di muscoli.
E’ importante eseguire alla perfezione la tecnica e quindi frequentare un corso ad hoc con istruttori certificati e abilitati all’insegnamento.
🙋♂️ Sono Salvatore Oliverio, istruttore certificato di Nordic Walking presso la SINW (Scuola Italiana Nordic Walking), fondatore della associazione Walk4fitness e leader di due gruppi di cammino a Guastalla e Suzzara.
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